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捕鱼达人下载:培养健康习惯

时间:2021/2/6 17:38:03   作者:   来源:   阅读:19   评论:0
内容摘要:“年少不知头发贵,再看已是秃头人”,网络上的这句调侃,不知戳中了多少人心中的隐痛。这些年,脱发问题越来越受关注。其实,掉发是正常的生理现象,万物都有生长周期,头发也不例外。我们的头发就像韭菜,不断地掉,也有新头发不断地生长,这样整体才能维持动态平衡。敲黑板了,每天掉发不超过100...
“年少不知头发贵,再看已是秃头人”,网络上的这句调侃,不知戳中了多少人心中的隐痛。这些年,脱发问题越来越受关注。

其实,掉发是正常的生理现象,万物都有生长周期,头发也不例外。我们的头发就像韭菜,不断地掉,也有新头发不断地生长,这样整体才能维持动态平衡。敲黑板了,每天掉发不超过100根,就不是脱发人!

当然,也有不少人“确认过眼神,就是脱发人”,但造成“秃然”的缘由大不相同。从医学角度看,脱发发病原因复杂,除了病理性因素,心理压力大,紧张、焦虑、熬夜等精神因素,饮食不当等都可能导致或加重脱发。

对于普通人而言,病理性因素引发的脱发需要寻求专业医生帮助,但在精神因素等方面,我们还有很多可以改进的空间。最重要的一点就是要学会化解压力、放松心情。

身处现代社会,生活节奏快,每个人都有自己要完成的“KPI”,压力无处不在:读书、考试、升学、就业、考核、升职、竞选……怎么办?纾压放松是必修课。有人通过运动排解压力,有人在和朋友倾诉中获得安慰,还有人在亲近自然中获得心灵的宁静……化解压力的方式千千万,总有一种适合你。努力找到适合自己的解压方式,才能在社会的“压力锅”中游刃有余。

“秃”如其来的烦恼,也在提醒我们养成健康的生活方式。盘点一下那些年踩过的雷:热衷垃圾食品、作息不规律、熬夜成瘾、减肥无节制……每一条都是在脱发的边缘“疯狂试探”。长此以往,或许某天就会发现,头发频频出现在枕头上、衣服上、地板上,就是不在自己的头上。

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